成人鞋子需要留一指空吗？230码的鞋是多大？

成人鞋子需要留一指空的。

脚尖处留出1~1.5cm的空间，防止鞋子太紧磨脚。试鞋时不要只认鞋码。例如常穿37码，那36码，38码都应该试一下。另外，站立和坐着时脚的伸展状态不一样，因此多走走可以全面观察到鞋子是否合脚。

一般来说试穿时鞋子比脚长1-2厘米(大约一个手指头的厚度)是刚好的，并不需要更换。如果是穿起来正好的鞋那么此时就会感觉到有一点紧迫了，而如果是大一个手指头的鞋那么此时就是正好的。建议在试鞋的时候，将脚趾伸到鞋子的最前端，将手指伸进脚后跟留有一指厚的距离为宜。

挑选鞋子时注意事项有以下。

1，用手触摸鞋底和鞋底直接接触的内底，以确保其质量。要避免鞋子内侧凹凸不平。如果缝合部位和接口部位很粗糙，有线结等可能就会磨脚。

2，由于每个人足弓高度和面积有所不同，所以可以先观察一下鞋底在足弓部位向上隆起的高度，然后再试一试是否与自己的足弓匹配。

3，选运动鞋时，要先将鞋垫拿出来，并将脚心直接踩在鞋底曲线上，查看脚部是否舒适。有内八字脚的人们可以选择稍微向内倾斜的鞋子。

230码的鞋子一般属于36码。230码就是230mm，也就是23cm，是新鞋码的标准形式，36码是旧鞋码的形式。

世界各国采用的鞋码并不一致，各地鞋码包括英国码、美国码、日本码等。但一般都包含长、宽两个测量。长度是指穿者脚的长度，也可以是制造者的鞋楦长。即使在同一个国家/地区，不同人群和不同用途的鞋，例如儿童、运动鞋，也有不同的鞋码定义。

运动鞋选购法则

1、正确的尺码是选鞋的首要原则，除了能够提高运动效能，也能够预防运动损伤。不正确的尺码，是大多数运动损伤的根源。尺码过小，容易造成足痛、足部变形、皮肤摩擦损伤;尺码过大，则容易造成运动过程中的不稳及并易磨出水泡。如果以正装鞋来做参考，合适的运动鞋的尺寸一般会比你的正装鞋大半码到一码，或者是在你最长的脚趾与鞋内最前端留有1厘米左右的空间。这主要是为了预留出运动的伸缩空间，防止足趾与鞋的冲撞。

2、选择运动鞋时，最好在下午或者剧烈运动之后。因为这时脚的尺寸是最大的。另外，我们左右脚的大小是不同的，需要按照较大的脚来选择合适的尺寸。如果有特殊的功能鞋垫，或运动时需要穿的袜子，也一并需要穿上。

成人鞋子需要留一指空吗？230码的鞋是多大？

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