怎么样才算正确辟谷？辟谷是什么意思？

如何正确的辟谷，是大部分辟谷初学者迫切想知道的答案。辟谷养生法虽然是一种流传以久的办法，但如果没有采取正确的方法，容易出现很多不良反应，对健康不利。那么，怎样辟谷才正确方法有哪些呢?

辟谷是我国流传已久的道家养生法，有着很悠久的历史，但随着生活水平的提高，在当下社会当中，有越来越多肥胖患者也想到通过辟谷的方式减肥。下面我们就来介绍一下怎样辟谷才正确方法有哪些，对辟谷感兴趣的朋友来通过下文来学习一下。

怎样辟谷才正确方法：

1打通人体中脉：

辟谷为什么要打通中脉?中脉被称之为”命脉“，道家有一种说法：人体有两套获取能量的体系，一套是阳性的体系，就是我们所说的消化和吸收体系，通过食物获取能量;另一套是阴性的能量体系，指的就是中脉，经过采气来获得能量。是人体在辟谷期间所必要的能量来源，而辟谷期间的能量来自于咱们采气所得的阴性能量，来自于世界中的能量，因此打通中脉是获取能量的第一步。

2学习道家采气法

采气是辟谷获取能量的方法，那么，如何采气?采气并不是简单吞服空气。中医上讲”意到气到“，如何提高意念力，是采气的关键。在辟谷的课程当中，会教学员提高意念以及正确的采气的方法。辟谷主要是教咱们怎么使用武火采气法、灵动采气法、全息采气法等快速有效的方法快速获取能量。

3练功

辟谷期间每天早上需要在早上练功，也称为做功课。辟谷期间严禁晚睡晚起，不做运动。由于这样不利于气的运转，但运动量也不宜过大。早上做功课，对辟谷的成功百利而无一害。辟谷早上一般会做推腹术，当然也可以打打太极拳、练瑜伽、做一些拉伸运动等。

辟谷一词源于道家，是道家修行中常用的一种饮食方法，其主要的目的是为了修身养性。

道家认为，五谷中含有胚芽结构，胚芽即代表生命，一方面他们不想磨灭种子重生的机会;另一方面胚芽中含有对人体有害的成分，在食物制作的过程中胚芽是无法单独去除的，所谓人吃五谷杂粮，哪有不生病的，就是这个原因。《黄庭内景经》中认为：人体中有三尸，专靠得谷物中的谷气而生存，有了三尸的存在，人就会产生邪欲而无法成仙。因此为了清除肠中秽气积除掉三尸虫，必须辟谷。为此道士们模仿《庄子·逍遥游》所描写的“不食五谷，吸风饮露”的仙人行径，企求达到不死的目的。

怎么样才算正确辟谷？辟谷是什么意思？

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