补肾按摩哪个部位好？肾部如何保养

补肾按摩哪个部位好?

关元穴:经常按摩这个穴位,可使肾气活跃,补充肾气,而且采用按摩这种办法补肾,不会给人体造成任何伤害。

太溪穴:按揉太溪穴,具有明显提高肾功能的作用和效果。

涌泉穴:按摩涌泉穴,在保健方面有重要作用,可使人肾精充足、精神充沛、腰膝壮实以及耳聪目明。

肾部如何保养

1、肾部保养按摩手法之拎耳屏：双手合指放在耳屏内侧后，用食指、拇指提拉耳屏，自内向外提拉，手法由轻到重，牵拉的力量以不痛为限。每次3-5分钟。此法可治疗头痛，头昏，神经衰弱，耳鸣等疾病。

2、肾部保养按摩手法之扫外耳：用双手把耳朵从后面向前扫以扫，在这个时候会听到几声擦擦的声音。每天坚持做几次,每次20下，一直坚持数日，只要长期坚持就一定能解决肾虚问题。

3、肾部保养按摩手法之鸣天鼓：两掌分别紧贴于耳部，掌心将耳孔盖严，用拇指和小指固定，其余三指一起或分指交错扣击头后枕骨部，即脑户，风府，哑门穴，耳中咚咚鸣响如击鼓。该方法有提神醒脑，宁眩聪耳之功效，不仅可作为日常养生保健之法，而且对中老年人常见的耳鸣，眩晕，失眠，头痛，神经衰弱等病有良好的效果。