只喝啤酒会便秘吗？为什么喝啤酒会发胖？

如果适当的喝啤酒通常不会造成便秘。

但是如果在喝酒的过程中过度的吃容易上火的东西，比如烧烤或者是辣椒，又不爱运动，都可能会导致便秘，从而引发大便次数的减少以及大便干燥等症状。

平时饮食多以清淡为主，并且多吃些粗纤维之类的东西比如燕麦、果胶等，对身体有润肠通便的作用，并且饭后要适当的做些运动，有助于肠道的消化。

啤酒属于酒类，是纯能量饮品，但是适量喝一般不会造成发胖的情况，每100毫升啤酒的热量大约是32千卡，和100克苹果的热量几乎一样。但如果啤酒的饮用量比较大，摄入的热量较高，加上在喝啤酒的同时进食了热量较多的食物，热量在体内堆积，最后可能就会出现发胖的现象。

由于啤酒具有促进胃液分泌的效果，导致部分人在喝啤酒的时候会出现食欲大增的现象，所以有很多人会在喝啤酒的同时进食很多食物，其中就包括高油脂以及高热量的食物，例如烧烤、火锅等，很容易导致酒后发胖的现象。

因此，建议平时少喝啤酒，适量即可，在喝啤酒的同时少吃高油脂、高热量的食物，可选择搭配低热量的食物，如绿色蔬菜等。在喝完啤酒之后，也应尽量避免久坐、久卧等现象，可根据自身情况选择强度适当的活动，减少发胖的几率。