抓举和挺举有什么区别？抓举跟挺举哪一个更吃力？

在抓举比赛中，要求选手伸直双臂，用一次连续动作将杠铃举过头顶。而在挺举比赛里，选手需要先将杠铃置于双肩之上，身体直立，然后再把杠铃举过头顶。所以抓举比挺举费力。抓举比挺举更吃力、更难，所以挺举成绩都高于抓举成绩。

1)抓举：选手将哑铃平行面地放到两小腿肚前边，双手手掌相对性撞杠，以一个持续姿势把哑铃从竞走台子上举至双臂在头顶彻底挺直。

(2)挺举：选手以一个持续姿势把哑铃从竞走台子上置肩际。两腿平行面挺直维持停止情况。先屈腿预蹲，然后用蜷腿伸臂姿势将哑铃抬起至双臂彻底挺直，两腿取回平行面保持静止不动。

举重测算考试成绩分成2个流程，

一是测算选手的抓举和挺举考试成绩，

二是假如选手的分数同样还需要较为选手的重量。

每名选手都是有三次抓举和挺举机遇，赛事时挑选最大考试成绩做为单项工程考试成绩，举重总分是最大抓举考试成绩和挺举考试成绩的总数。

举重的总分包含2个层面的考试成绩，分别是抓举考试成绩和挺举考试成绩，每一位选手都是有三次抓举和三次挺举机遇，选手也可依据游戏状况和我的具体情况挑选哑铃的净重。

选手进行三次抓举后，依据裁判员的判断，纪录参赛选手可以抓举的极限净重做为抓举的单项工程考试成绩。

挺举与抓举相近，选手也是有三次机遇，当选手进行三次挺举后，会统计下选手的三次挺举考试成绩，一样是以最大考试成绩作为挺举的单项工程考试成绩。

举重的总分是最大抓举考试成绩和最大挺举考试成绩的总数，假如两位一样档次的选手的抓举和挺举总分是一样的，则还必须较为两位选手的重量，重量轻的选手排行靠前。

举重，抓举跟挺举哪一个更吃力?

抓举比挺举更吃力、更难，所以挺举成绩都高于抓举成绩。