每天做平板支撑30天后有什么变化,关于每天做平板支撑30天后有什么变化的所有信息
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平板支撑能减肚子吗?平板支撑一次多长时间?
平板支撑能减肚子吗?可以通过平板支撑可以达到减肚子的效果,平板支撑是前侧屈肌和后侧伸肌共同作用,进行协调性支撑,会使全身肌肉处于绷紧的
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