女人吃抗氧化有什么好处?摄入抗氧化食物能减少皮肤衰老程度。多食用富含抗氧化物质的食物，对抗疲劳和缓解压力有显著作用。馒头中有比大米

哪些东西抗氧化?抗氧化的食物主要是指维生素以及番茄红素含量较高的食物，这类食物主要包括稀有橙子、橘子、西红柿、核桃、茄子、甜菜、土