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东京奥运会自行车项目赛小项有哪些?东京奥运会自行车项目分公路、场地、山地车和BMX四个大项，将决出22枚金牌。 东京奥运会自行车项目分公

田径主要练什么?1、负重抗阻力训练(1)深蹲：4-6组，每组4-6次。每周安排1-2次。(最大负荷量的60-80%，逐渐增加负荷重量)。(2)半蹲：负荷杠